Каждому актеру приходится хоть раз падать на сцене, но пока что никто от этого серьезно не пострадал. Весь секрет в расслабленности: когда тело и мышцы расслаблены, человек плавно соскальзывает на пол, а не ударяется. При проявлении страха, испуга или других эмоций тело напрягается, и актер довольно сильно бьется об деревянный каркас сцены.
Расслабление тоже требует натренированности, но начинать занятия, конечно, стоит не с падения. Лучше использовать простое упражнение – медитацию, которая в последнее время становится наиболее востребованным приемом для того, чтобы выдохнуть после тяжелого дня. Для того, чтобы все получилось, вам необходимо занять удобную позу, не скрещивая рук или ног, закрыть глаза и медленно визуализировать каждый участок тела, представляя, как он «превращается в мягкую вату».
Актеры уверяют, что при первых попытках полностью расслабиться человек находит немало блоков в теле, которые расслабить очень сложно.