Как актёрское мастерство помогает справиться с ленью и прокрастинацией

Существуют разные методики, с помощью которых можно избавиться от лени и прокрастинации, повысить продуктивность в любом деле.

Метод Майерса (разработан театральным режиссером К. Майерсом)
Одним из эффективных считается метод, разработанный театральным режиссером Конрадом Майерсом. Главный принцип этого способа — разделить объемную цель на более мелкие составляющие. Это позволит качественно и поэтапно выполнять задачи.

Одним из человек, опробовавшим метод, является актер Марлон Брандо (исполнил роль Крестного отца в одноименном фильме). Его отзыв об этом методе положительный. Артист говорил, что способ режиссера помог ему оценить собственное внутреннее состояние, прочувствовать эмоции. Несомненно, для актера это очень важно.

Метод Стресса (разработан театральным режиссером К. Майерсом)
Другой метод, также созданный режиссером К. Майерсом, — метод Стресса (англ. «The Method of Physical Actions»). Его смысл заключается в выражении эмоций и чувств человеком с помощью физических движений, тела (отсюда английское название).

Этот способ призван помочь людям работать в непростых условиях, под давлением, не терять уверенности и целеустремленности в любых ситуациях.
Голливудский актер Джеймс Дин (исполнил роль подростка Джима Старка в картине «Бунтарь без причины») испытал этот метод на себе и отметил, что он помог ему совладать с собой на съемках. Это, конечно, привело артиста к успеху.

Техника «живого представления»
Существуют техники актерского мастерства, которые призваны помочь человеку на пути его достижения цели. Так, в среде актерского мастерства есть техника «живого представления». Её суть заключается в том, чтобы представить достижение цели и всё то, что может за ней последовать. С помощью этого человек, разумеется, будет помнить, к чему стремится, не потеряет мотивацию, будет успешно бороться с ленью и прокрастинацией.

Известные актеры пользуются этой техникой в своей карьере. Например, голливудская актриса Натали Портман (исполнила роль Амидалы в «Звездных войнах») говорила, что этот способ помог ей понять чувства своих героев, лучше изобразить их эмоции, улучшить собственное мышление.

«Ролевое игровое мышление»
Очередным секретом актёрского мастерства, который поможет человеку в повышении мотивации и заинтересованности в чем-либо, является техника «ролевого игрового мышления». Этот интересный способ заключается в представлении себя в качестве лидера, то есть если человек хочет достичь высот в бизнесе, он может вообразить себя в роли работника, уже пришедшего к определенному успеху. Такой подход к ситуации поможет не забыть собственных желаний, целей и не опускать руки на пути к ним.

Эту технику использовал актер Роберт де Ниро (обладатель премии «Оскар») и заявлял, что метод способствует более глубокому пониманию персонажей, лучшей актерской игре.

Применение этих техник, методов в обычной жизни станет одной из эффективных составляющих на пути к успеху для каждого человека, так как они призваны помочь людям не забыть своих целей, не поддаваться лени и прокрастинации.
Помимо этого, можно пользоваться этими техниками и в процессе занятия актерским мастерством, что является хорошим способом развить важные навыки.

Также стоило бы дать несколько рекомендаций людям, которые хотят справиться с прокрастинацией и ленью с помощью освоения техник актерского мастерства.

1. В первую очередь, необходимо идти к цели небольшими, постепенными шагами. Стоит разбить одну большую задачу на много менее объёмных и начать поэтапное решение каждой из них. Такой метод решения проблем поможет не бросить начатого, научит человека усидчивости.
2. Очень важно не оказаться заложником собственных эмоций, которые зачастую мешают человеку, заставляют его опустить руки. Нужно научиться управлять эмоциями, подчинять их разуму и проявлять лишь тогда, когда это необходимо. Здравая оценка ситуации часто гораздо лучше импульсивно проявленных эмоций.
3. Человеку всегда надо знать, к чему он стремится. Все его действия без цели становятся бессмысленными, беспорядочными. Это к решению проблемы не приведёт, а лишь усилит нежелание что-либо предпринимать.
4. Всегда следует помнить, что у проблемы существует несколько решений. Не стоит списывать со счетов творческий способ достижения цели - важно развивать творческие способности, чтобы не растеряться в неожиданных, трудных ситуациях.
5. Стабильность и отсутствие развития – одни из самых губительных вещей для мозга. Значит, необходимо непрерывно развиваться, узнавать новое, читать книги, исследования, изучать новые языки, дисциплины, посещать лекции разных людей, чтобы узнать их опыт. На пути к достижению цели могут пригодиться любые знания. Понимание этого поможет стать человеку более дисциплинированным и мотивированным.
6. Не стоит замыкаться в себе, надо помнить, что вокруг есть много интересных, умных, творческих людей, готовых поделиться ценными знаниями и опытом. Важно научиться общаться, заводить новые знакомства.

Разумеется, не надо оставаться в стороне. Нужно уметь помогать другим, выносить из каждой ситуации урок, который поможет в жизни и достижении целей.
Итак, актёрское мастерство – совокупность навыков, которые помогают человеку подготовиться к жизни, испытать на себе самые разные ситуации и постараться найти выход из них, найти мотивацию и забыть о прокрастинации. Многие актеры применяют знания и навыки актёрского мастерства в жизни и достигают новых вершин.